Споры о том, чего больше в посещении бани – пользы или вреда – ведутся постоянно. Для многих людей банные посиделки стали своего рода традицией и местом встреч с друзьями, для других – хорошим средством профилактики различных заболеваний, а третьи и вовсе не переносят высоких температур.
С давних времен баня славилась пользой для здоровья человека, помогая избавляться от разных недугов. Но особенность заключается в том, что в зависимости от степени развития той или иной болезни, банные процедуры могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Например, парилка помогает справляться с простудой на начальной стадии, но в период обострения, когда повышена температура тела, рекомендуется избегать ее посещения. Поэтому стоит внимательно изучить не только пользу, но и вред бани для человека.
Баня: показания и противопоказания
Несмотря на множество позитивных моментов, связанных с посещением бани, для организма это все-таки дополнительная нагрузка. Поэтому общая рекомендация, которую можно услышать от разных врачей, – это не посещать ее в период обострения заболеваний. Если соблюдать наши простые рекомендации, то почувствовать пользу бани смогут и мужчины, и женщины.
С первых минут нахождения в парилке в организме разгоняется кровь, учащается сердцебиение, расширяются сосуды. Наше тело начинает активно выделять углекислый газ. Расширяются поры кожных покровов, через которые вместе с потом начинают выходить токсины и шлаки. Организм в это время испытывает повышенную нагрузку, поэтому категорически не рекомендуется находиться здесь в состоянии алкогольного опьянения, а также переедать перед этим. Пользы от такого посещения бани вы вряд ли получите, скорее наоборот.
Когда баня будет полезна
Для каждого человека эти ситуации будут индивидуальными. Кто-то даже при отличном здоровье не особо хорошо переносит банные процедуры, поэтому в первую очередь надо ориентироваться на собственные ощущения. Основные показания к посещению бани, это:
- Болезни органов дыхания: бронхит, фарингит, тонзиллит, астма, пневмония, простудные заболевания. Особенно эффективно будет плеснуть в бане на раскаленные камни вместе с водой настой лекарственных растений;
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: радикулит, полиартрит, болезни суставов. Если дополнительно воспользоваться помощью опытного банщика (который обработает вас веником) и массажиста, то положительный эффект будет более явным;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипотония, гипертония начальной стадии. Особенно полезны для сердца контрастные процедуры, но здесь главное не переусердствовать;
- Дерматологические и косметологические проблемы: грибок, акне, целлюлит и другие. Благодаря активизации потовыделения кожные покровы очищаются от различных токсинов и ороговевших клеток. Польза бани для кожи видна невооруженным глазом – уже после первых посещений вы увидите, как она становится гладкой, эластичной и упругой;
- Урологические и гинекологические заболевания. Банные процедуры полезны при половых дисфункциях, легких стадиях климакса и других проблемах мочеполовой системы. Главное, чтобы болезни были не в острой стадии;
- Заболевания внутренних органов: желудочно-кишечный тракт, мочевыводящая система, печень. При наличии болезней в указанных системах организма важно понимать степень их обострения, так как в ряде случаев (о них чуть ниже) врачи категорически не советуют посещать баню – это принесет вред.
Отдельно стоит сказать о пользе бани при невралгических и психо-эмоциональных расстройствах. Посещение парилки одновременно тонизирует организм и успокаивает нашу нервную систему. Тело получает настоящий отдых, появляется легкость во всех конечностях, а сон после бани будет как у младенца. На нашем сайте вы найдете скидки на посещение бани и сауны по купонам Биглион!
Когда баня принесет вред
Отдых в бане или сауне имеет и обратную сторону медали. Активное воздействие высокой температуры на организм человека может спровоцировать и негативные процессы. Поэтому аккуратно нужно быть с посещением бани (а лучше и вовсе отказаться) людям, которые страдают следующими заболеваниями:
- Патологии сердца и сосудов: гипертония 3-ей степени, ишемическая болезнь, перенесенный инсульт или инфаркт, атеросклероз, стенокардия;
- Болезни дыхательной системы в стадии обострения, а также туберкулез;
- Проблемы с внутренними органами и эндокринной системой: сахарный диабет, почечная и печеночная недостаточность, камни в почках, язва и гастрит в стадии обострения, онкологические заболевания и др.;
- Кожные заболевания в стадии обострения: экзема, гнойные нарывы, псориаз, микоз и пр.;
- Болезни половой системы: менструация, ИППП, перенесенные хирургические операции;
- Нервная система: эпилепсия, болезнь Паркинсона, церебральный паралич, миастения и др.
Если вы закоренелый фанат банных процедур, но при этом знаете о наличии каких-либо серьезных патологий, лучше посоветуйтесь с врачом. Это позволит избежать явного вреда от посещения бани.
Польза бани для мужчины
Представители мужского пола зачастую рассматривают посещение бани сугубо с точки зрения неких традиций. У многих она ассоциируется с местом встреч с близкими друзьями, которые сопровождаются возлиянием алкогольных напитков. Конечно, пользы от такого посещения бани будет мало, а скорее даже наоборот. Мы же поговорим о том, что хорошего дают банные процедуры мужскому организму при обычном посещении.
Из-за образа жизни организм мужчины больше подвержен ежедневным нагрузкам, стрессам и в целом вредному влиянию (вредные привычки, нарушение режима сна, неправильное питание). Соответственно проблемы с сердцем у мужской половины человечества встречаются гораздо чаще. Польза бани для мужчин как раз и проявляется в том, что она служит хорошим средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Отдельно стоит сказать про контрастные процедуры, которыми многие сопровождают посещение бани. Обливания холодной водой или окунание в бассейн или водоем сразу после парилки позитивно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы мужчины, тонизирует организм и придает новые силы.
Позитивно сказываются банные процедуры и на работе половой системы мужчины. Доказано, что регулярное посещение бани полезно для мужской потенции, повышения качества спермы и, как следствие, улучшения детородной функции. Добавляет эффекта использование веника из крапивы, который в опытных руках банщика способен творить настоящие чудеса.
Польза бани для женщины
Среди представительниц слабого пола походы в баню не получили такой широкой популярности, как среди мужчин. С чем это связано – трудно говорить. А между тем польза бани для женщин очевидна и доказана медициной.
В первую очередь она будет полезна тем, кто следит за своим весом и внешним видом. Диетологи и профессиональные косметологи в один голос утверждают о позитивном влиянии банных процедур на женский организм. Благодаря налаживанию обменных процессов и выведению шлаков, организм избавляется от лишних килограммы. Кроме того, посещение парилки помогает омолодить состояние кожи, сняв с нее ороговевший слой, очистив поры и улучшив кровоток. После визита в баню женщины избавляются от многочисленных кожных проблем: экзема, псориаз и других.
Доказана польза бани и при подготовке к беременности и будущим родам. Улучшается состояние опорно-двигательного аппарата, эластичность связок, что позитивно сказывается на вынашивании ребенка и родах. В период непосредственно беременности врачи рекомендуют ориентироваться на собственные ощущения. С медицинской точки зрения посещение бани не принесет вреда будущему ребенку, кроме первого триместра – в этот период лучше отказаться от банных процедур.
В целом, баня приносит человеку больше пользы чем вреда. Если дозировано нагружать организм парными процедурами, то вы почувствуете прилив жизненных сил, улучшение функционирования внутренних органов, омоложение кожи. Банный отдых – это отличный способ не только весело, но и с пользой провести свой досуг.
