О силе SPA-процедур известно с давних времен, многим из них уже несколько сотен лет. Они расслабляют, наполняют силами, дарят настоящее удовольствие и благоприятно влияют на организм. В дословном переводе SPA означает «здоровье с помощью воды». Сейчас это одна из самых востребованных методик в косметологии, направленная на комплексный уход за лицом и телом. Рассказываем про пользу и вред спа, популярные процедуры и делимся лайфхаками.
Спа — польза и вред
К полезным свойствам SPA относятся:
- Снятие усталости;
- Улучшение кровообращения;
- Тонизирование кожного покрова;
- Тотальное расслабление;
- Уменьшение отечности;
- Помощь в борьбе с лишним весом;
- Стабилизация работы нервной системы;
- Терапевтический эффект;
- Помощь в выведении токсинов и шлаков;
- Улучшение состояния кожи;
- Ускорение метаболизма;
- Повышение работоспособности;
- Ускорение восстановления после физических нагрузок.
Конкретный набор полезных свойств зависит от вида той или иной услуги. Если говорить про пользу и вред спа, то преимуществ просто огромное количество. Что касаемо вредных побочных эффектов, то часто они могут быть лишь в том случае, если не учтены противопоказания либо в случае некомпетентности мастера.
Отдельно стоит сказать про пользу спа после тренировки. Процедуры помогают быстрее восстановиться, снять напряжение и поддержать фигуру в порядке. Особенно полезно посещение ИК-сауны. Она глубоко прогревает тело, выводит отработанные шлаки и дарит полноценный отдых.
Основными противопоказаниями для спа-процедур являются:
- Повышение температуры тела;
- Любые воспалительные процессы;
- Гинекологические заболевания;
- Заболевания почек и печени;
- Болезни сердца и сосудов;
- Беременность и лактация;
- Сахарный диабет и др.
Особенности спа
Спа объединяет разные направления. Сюда относится бальнеотерапия (использование минеральной воды, лечебных и косметических грязей) и талассотерапия (применение морской соли и косметики на основе водорослей). Также дополнением является ароматерапия. Эфирные масла подбираются с учетом желаемых целей. К примеру, одни придают сил, другие тонизируют или успокаивают. Сплошная польза спа! Убедитесь лично.
Виды спа-процедур
- Для лица. Сюда относятся различные маски, скрабы, пилинги. Все это позволяет сократить видимость морщин, придать коже здоровый цвет, замаскировать следы усталости. После обычно наносится крем в зависимости от типа кожи;
- Для волос. Ламинирование, маски, восстанавливающие и другие процедуры делают локоны блестящими, более здоровыми, а также очищают кожу головы и помогают справиться с рядом проблем;
- Для тела. Массаж, обертывания, скрабирование, солевые и водорослевые пилинги — все это позволяет добиться антицеллюлитного эффекта, подтянуть кожу, вывести лишнюю жидкость;
- Для рук. Наиболее востребованной услугой является парафинотерапия. Также популярны разные ванночки для рук. В завершение спа наносится питательный крем или уходовое масло.
Сегодня особенно востребованы комплексные SPA-программы для женщин и мужчин. Туда обычно включено распаривание в кедровой бочке или посещение сауны либо бани, сеансы в джакузи, пилинги, скрабирование, обертывания, массаж, чаепитие со сладостями и не только. В таком формате можно устроить даже девичник или свидание.
Индивидуальные и парные SPA-программы бывают антицеллюлитными, расслабляющими, омолаживающими, очищающими и т. д. Вам будет из чего выбрать! Советуем сходить сразу на комплексные программы. Это выгодно. Оцените пользу спа-процедур! Их продолжительность обычно составляет от 60 минут до нескольких часов.
Популярные спа-процедуры
- Массаж. Сюда относятся как классические варианты, когда прорабатывается спина или шейно-воротниковый отдел, так и тайский, лимфодренажный или антицеллюлитный массаж. Вам рекомендуется сходить на массаж, если вы чувствуете усталость, скованность и неприятные ощущения в мышцах. Это даст просто потрясающий эффект;
- Лечебные ванны. В зависимости от компонентов, которые используются, эффект может быть успокаивающим или тонизирующим;
- Посещение фитобочки/кедровой бочки. Процедура объединяет достоинства термотерапии и лечения травами. Процедура может помочь улучшить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость;
- Грязевая терапия. Грязи обладают уникальными свойствами и оказывают противовоспалительное или антибактериальное действие;
- Обертывания. Бывают горячими и холодными, с минеральными грязями, водорослями, а также жемчужные и шелковые;
- Стоун-терапия. Суть процедуры в том, что натуральные камни (чаще всего вулканических пород) определенной температуры прикладывают к определенным точкам на теле. Дополнительно могут выполняться массажные действия. Горячие камни снимают напряжение, уменьшают боль, а холодные — тонизируют и помогают справиться с застойными явлениями.
Признаки того, что пора устроить поход в SPA-салон
- Постоянные усталость и стресс. Всевозможные процедуры помогут отдохнуть душой и телом;
- Неприятные ощущения в мышцах, боль и чувство скованности. Массаж, который является одним из главных элементов SPA-программ, позволит улучшить самочувствие. Он хорошо расслабляет и восстанавливает силы;
- Бессонница. Вы избавитесь от тревожных мыслей, насладитесь ароматерапией, что позволит нормализовать сон;
- Чрезмерная раздражительность. Массажное воздействие, ароматические, молочные и другие ванны помогут взять под контроль эмоции и справиться с гневом и другими негативными аспектами;
- Проблемы с концентрацией внимания. SPA — то, что поможет перезагрузиться и зарядить свои внутренние батарейки.
Советы по выбору SPA-салона
- Если вы идете первый раз, обратите внимание на наличие условий для комплексного проведения спа-процедур в салоне, специализированном центре или отеле (должен быть отдельный массажный кабинет, бассейн и т. д.). Также в хорошем заведении уделяется особое внимание атмосфере: здесь играет ненавязчивая расслабляющая музыка и вас окутывают приятные ароматы;
- Процедуры должны выполнять только сертифицированные специалисты, которые с готовностью ответят на вопросы клиентов. У массажистов должно быть медицинское образование;
- Спросите совета у знакомых, изучите отзывы в Интернете. Насторожить должно, если все отзывы только плохие или их вообще нет;
- Оцените полный список предлагаемых услуг и их цену, сравните с прайсом в другие заведения.
Советы тем, кто идет в SPA первый раз
- Обязательно возьмите с собой купальник/плавки, можете взять любимые средства для ухода;
- Уточните у администратора, предоставляют ли клиентам халаты, тапочки и полотенца. Обычно все это выдают на месте, но не лишним будет спросить;
- Оставьте дома украшения и ценные вещи;
- Чтобы получить еще больше положительных эффектов, накануне посещения спа-салона рекомендуется устроить что-то наподобие разгрузочного дня.
С купонами Биглион вы можете ходить в спа-салоны со скидкой до 90%. Ищите акционные предложения и чаще балуйте себя SPA!
