У каждого человека есть привычки, которые трудно назвать полезными. Многие из них стали для нас настолько естественными, что мы их даже не замечаем. При этом они зачастую приносят реальный вред нашему здоровью. Сегодня мы поговорим о том, что вредно для наших зубов.
На первый взгляд наши привычки кажутся безобидными, но это далеко не так. Мы подвергаем свои зубы, десны и всю полость рта внешнему воздействию со стороны агрессивных факторов. В итоге поход к стоматологу становится неотвратимым, а сумма, затраченная на восстановление белоснежной улыбки, больно ударит по бюджету. Возможно, в описаниях вы узнаете себя и попробуете избавиться от губительных привычек, а мы подскажем, от каких именно.
Вредные привычки
Для начала поговорим именно о наших слабостях, а на «десерт» оставим продукты питания, которые также заслуживают свое место в перечне того, что вредно для зубов. Мы отобрали 10 самых распространенных привычек, хотя на самом деле их намного больше и среди них есть довольно оригинальные.
Грызть все подряд
Уверены, что среди наших читателей много тех, кто во время сосредоточенной работы или размышлений тянут в рот карандаш, ручку, дужку от очков или что-то другое. Посмотрите на свой стол и если видите там погрызенные колпачки от шариковых ручек или карандаши, то вы обладатель одной из вредных привычек для зубов. Когда вы это делаете, на эмали появляются небольшие трещинки, которые со временем становятся излюбленным местом для разных микробов. К тому же бактерии, содержащиеся на том, что вы так усиленно грызете (а их там очень много) беспрепятственно попадаю вам в рот. Совета здесь два: контролируйте себя либо держите под рукой что-то более приемлемое – например, «жвачку» без сахара.
Семечки
Любителей погрызть семечки под просмотр фильма или матча любимых команд достаточно много. Между тем таким образом вы вредите эмали, повреждаете десны и просто медленно, но уверенно разрушаете зубы (особенно передние). Если отказаться от этой вредной привычки никак не получается или не хочется, то хотя бы начните чистить шелуху руками. А после того, как погрызли семечки, не забудьте почистить зубы.
Использование зубов не по назначению
Некоторые люди считают, что умение открыть пивную бутылку зубами или перегрызть толстую нитку – это какой-то особый навык. На самом деле это не более, чем глупость, ведущая в лучшем случае к повреждению эмали, а в худшем – к потере зуба. Если ваш семейный бюджет позволяет вам без сожаления платить стоматологу за лечение кариеса или установку металлокерамики, то можете продолжать в том же духе.
Табакокурение
Курение само по себе опасно для здоровья. Но раз мы сегодня говорит о том, что вредно для зубов, то на этом и акцентируем наше внимание. Естественно, в первую очередь страдает эмаль – из белых ваши зубы превратятся в желтые. Помимо эстетической стороны вопроса, курение затрагивает и другие. Никотин и вредные смолы, а также перепады температуры ведут к разрушению зубов, а также заболеваниям полости рта.
Частое употребление кофе и крепкого чая
К сожалению, эта привычка охватывает большую часть населения нашей страны. Чашечка хорошего кофе хорошо бодрит с утра, но одновременно наносит «удар» по зубам. Во-первых, кофеин вызывает сухость во рту, а, как известно, слюна – это основной защитник наших зубов. Во-вторых, компоненты чая и кофе негативно влияют на цвет эмали. В-третьих, ухудшает ситуацию добавление сахара в любимые напитки. Мы прекрасно понимаем (даже на собственном опыте), что отказаться от чая и кофе вряд ли реально, поэтому нужно просто правильно и вовремя чистить зубы, а в промежутках между чистками использовать специальные стоматологические ополаскиватели.
Недостаточная гигиена полости рта
Так мы плавно перешли к следующему пункту того, что вредно для наших зубов. Забыл почистить зубы на ночь, нет с собой зубной щетки или просто лень потратить пару минут времени на чистку – ситуации, знакомые многим. А между тем правильная и своевременная гигиена полости рта – это залог того, что ваши собственные зубы еще долго будут радовать вас своей белизной и крепостью. Иначе придется идти к стоматологу и радовать окружающих уже искусственной (пусть и белоснежной) улыбкой и с сожалением вспоминать, сколько денег пришлось выложить за нее. Ищите скидки на гигиену полости рта на Биглион!
Пирсинг
Это относительно новая проблема и речь идет о пирсинге языка и губ. Кому-то наверняка такой способ выделиться из толпы кажется оригинальным и красивым. Если же рассуждать с точки зрения вреда для зубов, то металлические инородные тела во рту ни к чему хорошему не приведут. Они ведут к повреждению зубов и десен, а также ускоренному распространению вредоносных бактерий.
Бруксизм
Скрежет зубами во сне – это скорее не привычка, а особенность многих людей. Обычно это происходит во сне и непроизвольно, но последствия могут быть самыми печальными для ваших зубов – от повреждения поверхностного слоя до их потери. Медики выделяют две основные причины бруксизма: психо-эмоциональные проблемы и особенности строения зубочелюстной системы. В первом случае мы советуем обратиться к врачам, чтобы они помогли избавиться от психологических проблем. Во втором случае поможет специальная капа, которую нужно использовать во время ночного сна.
Занятия спортом без защиты
Капа также поможет и во время занятия любимым, но травмоопасным видом спорта. Речь идет не только о боксе или борьбе, но и о контактных групповых занятиях – футбол, хоккей, баскетбол, регби и т.п. Количество потерянных зубов в профессиональных и любительских видах спорта не счесть. Если не хотите пополнить эту печальную статистику, то лучше озаботьтесь защитной экипировкой. Поверьте, затраты на нее будут ниже, чем на лечение в зубной клинике.
Увлечение сладостями
О вредных для зубов пищевых продуктах мы расскажем чуть ниже, но о сладостях следует сказать отдельно. Сахар, содержащийся в конфетах, пирожных, тортах и других, так любимых у сладкоежек, продуктах питания, нарушает кислотно-щелочной баланс в полости рта и способствует ускоренному развитию кариеса и болезней десен. Поэтому желательно все-таки сократить его потребление или, как минимум, чистить или полоскать водой зубы после употребления сладкого.
Продукты питания – «зубные вредители»
Когда речь заходит о вредных для зубов продуктах питания, то нужно понимать, что в их перечень могут попасть и вполне себе полезные. В первую очередь это будут те из них, которые содержат много сахара и различные кислоты (лимонную, уксусную и пр.). Также опасными для зубов будут слишком твердые продукты, которые оказывают физическое воздействие на эмаль. На сайте Биглион вы можете найти купоны на лечение кариеса.
Что же следует употреблять в пищу с осторожностью, если вы действительно заботитесь о здоровье и целостности своих зубов:
- Конфеты и другие сладости. Мы, конечно, повторимся, но они действительно лидируют в списке того, что вредно для зубов. Особенно опасны карамельки, ириски, жевательные конфеты;
- Сухофрукты. Они полезны для организма в целом, но по своему воздействию на зубы сопоставимы с липкими конфетами;
- Газированные напитки;
- Различные закатки и соусы;
- Продукты, содержащие легкие углеводы – макароны, хлеб, чипсы, булочки и пр.;
- Некоторые виды овощей и фруктов, обладающих красящими свойствами или содержащие лимонную кислоту (свекла, морковь, цитрусовые и т.п.);
- Слишком холодные или излишне горячие блюда.
Это не значит, что следует сделать свой рацион скудным до невозможности. Ни в коем случае – наш организм нуждается в полезных веществах. Нужно просто употреблять их умеренно и главное – следить за гигиеной полости рта и регулярно чистить зубы. А чтобы сэкономить бюджет, пользуйтесь скидками на стоматологические услуги.
