Ездить за рулем не всегда просто и весело. Если вы едете куда-то в темное время суток или долгое время. В этой статье вы узнаете как не уснуть за рулем. Существует множество различных способов, одни более действенные, другие менее. Каждый разберем по-отдельности.
Способ первый: увлекательная беседа
Разговор должен быть интересен водителю, а не пассажиру. Только не переусердствуйте: отвлекать от дороги тоже не стоит, это небезопасно. Во время диалога с водителем будет сразу понятно засыпает он или нет. Если есть подозрения, что водитель засыпает, не спрашивайте у него “Как дела?”. Ответ “нормально” может сгенерироваться на самой последней стадии засыпания. Спросите у него где вы едете, сколько еще километров до места прибытия или сколько вы уже едете. Вопросы посложнее активизируют работу мозга и “бодрят” водителя. Самому пассажиру засыпать не стоит, особенно, если вы едете в темное время суток. Если терпеть уже нет сил, остановитесь и поспите около получаса, лучше больше.
Второй способ не уснуть за рулем на трассе: холод и голод
Когда мы сыты, нам тепло и хорошо — тянет поспать. Чтобы не уснуть за рулем прямо на трассе, старайтесь не наедаться перед долгой дорогой. Не включайте печку “на полную”, впустите немного прохладного ночного воздуха. Прохлада здорово бодрит, а легкий голод не даст так просто провалиться в страну Морфея. Этот метод — решение временное, на случай, если вам осталось ехать около получаса. Если же ехать еще очень долго, этот метод не поможет. А ночная поездка с открытым окном (особенно в холодное время года) может привести к простуде.
Совет как не уснуть за рулем №3: зарядка
Если чувствуете, что глаза слипаются — выходите из машины. Постойте, разомнитесь. Можно даже пробежаться метров 100-150, поприседать, понаклоняться. Лучше сделать полноценную зарядку на 10-15 минут. Запаситесь водой перед поездкой, чтобы можно было сполоснуть лицо при остановке и отдыхе. Ополаскивание лица и рук прохладной водой здорово бодрит. Можно сделать несильный массаж глазных яблок. Потрясите головой, напрягайте-расслабляйте некоторые группы мышц, отожмитесь несколько раз.
Способ не уснуть за рулем №4: кофе и энергетики
Тут все очень индивидуально. Кого-то бодрит от кофе, других наоборот клонит в сон. Можно попробовать взбодриться кофе, горячим шоколадом или крепким зеленым чаем. Можно попробовать энергетики или энергетические таблетки. Они бодрят лучше, действовать начинают быстрее и эффект длится дольше. Но есть вероятность, что по истечению “бодрящего” эффекта, в сон будет клонить еще больше. Энергетики и таблетки очень вредны для здоровья, не стоит ими злоупотреблять. Из натуральных продуктов можно использовать ягоды лимонника, женьшень или элеутерококк. Можно заехать в кафе и перекусить. Заодно и отдохнете.
Совет как не уснуть за рулем №5: электронные приборы
Существуют специальные сигнализаторы усталости, которые сообщают водителю о засыпании. Некоторые реагируют на движения автомобиля, другие на поведение водителя. Первые реагируют на пересечение полосы без включения сигнала “поворотника” — начинает неприятно пищать. Вторые следят за движением глаз водителя или головы. Как только голова начинает опускаться — раздается противный писк. Бодрит мгновенно. Такие системы похожи на Блютуз-гарнитуру.
Самый верный, дешевый и безопасный способ не уснуть за рулем на трассе — поспать. И перед дорогой, и в процессе. Лучше всего тормознуть у обочины и подремать хотя бы минут 30-40. Отгоняет сонливость и усталость гораздо лучше любых энергетиков, кофе или зарядки. Если ехать еще долго, а спать невыносимо хочется — остановитесь и отдохните. Обезопасьте себя и других водителей. И не забудьте перед долгой дорогой выполнить диагностику автомобиля. Это залог вашей безопасности!
